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Confira como elaborar um cardápio semanal saudável para crianças em fase escolar

TABULE DE QUINUA

CANJICA MAGRINHA

CURAU LIGHT

COPINHO CREMOSO DE ABACATE

SUCO ESPECIAL PARA HIPERTENSOS

SUCO DETOX DE LARANJA E MAÇÃ

BOLO DE MAÇÃ C/ NOZES

BOLO DE BANANA E AÇÚCAR MASCAVO

LINGUADO GRELHADO

PEIXE AO MOLHO

PANQUECA DE ESPINAFRE COM RICOTA

TORTA DE BRÓCOLIS:

Torta Salgada Integral de Aveia

Bolo de chocolate com aveia

Panqueca fria de verão

Misto quente de forno à minha moda

Macarrão à primavera

Salada de Verão

Pão integral caseiro

TORTA DE LIMÃO LIGHT

STROGONOFF LIGHT COM IOGURTE NATURAL

QUICHE VEGETARIANO

SUFLÊ DE BETERRABA

ESPETINHO DE CARNE COM VEGETAIS

OMELETE DE PEITO DE PERU

LANCHE NATURAL

BOLINHO DE CARNE MOÍDA

BOLO DE BETERRABA

SALADA DE MACARRÃO INTEGRAL COM RICOTA E LEGUMES

BOLO DE CENOURA

BOLO DE LIMAO

COOKIE DE INTEGRAL COM GOTAS DE CHOCOLATE

LASANHA COM LEGUMES

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